旅をする木

台風から逃げるように北へ。
出発遅れてるうえにまだ搭乗始まらない…

今日も残暑が厳しいけれど、それでもところどころで秋の気配を感じます。
夏ではなかなか拝見できない富士山も最近ではよく見えるし、
自分の食欲も増して来た気がするし・・・・・

｢雨ニモマケズ｣


雨にも負けず


風にも負けず


雪にも夏の暑さにも負けぬ


丈夫なからだをもち


慾はなく


決して怒らず


いつも静かに笑っている


一日に玄米四合と


味噌と少しの野菜を食べ


あらゆることを


自分を勘定に入れずに


よく見聞きし分かり


そして忘れず


野原の松の林の陰の


小さな萱ぶきの小屋にいて


東に病気の子供あれば


行って看病してやり


西に疲れた母あれば


行ってその稲の束を負い


南に死にそうな人あれば


行ってこわがらなくてもいいといい


北に喧嘩や訴訟があれば


つまらないからやめろといい


日照りの時は涙を流し


寒さの夏はおろおろ歩き


みんなにでくのぼーと呼ばれ


褒められもせず


苦にもされず


そういうものに


わたしは


なりたい


宮沢賢治

今年から通いはじめた整体。
２回目行ってまいりました。

１月結構忙しかったので数日前から針を刺したような痛みのする肩こりがして、
施術まであと何日・・・というふうに指折り数えておりました。

十二指腸炎も患っていたので、先生に気になるところは全部言って
全部治してもらおう！！とそりゃー意気込んでいきましたわ。

先生いわく、力の抜き方だけは10年通った患者くらいうまいらしいです、
（これって褒められているんだろうか？）
力がうまく抜けていると施術しやすいんだとか。

針も前回より多く、５箇所打ってもらいました。
施術が終わると後ろにいかない首がグルングルン回るようになって、
肩をまわすとゴリゴリ音がしてたのがしなくなる。
体重が減ったような感覚の体の軽さ。
やめられない～～。

本当は日ごろからもうちょっとストレッチや運動なんかでメンテしてあげると
いいんだろうけどなぁ・・・。

「心も体も健康になる」

こうあるためにいろいろな事を決めたり、実際に行動しなくてはいけないんだけど、
根底となるものはコレ↑

で、いくつかの具体的なサブ目標も考えてみた

1）食事の栄養バランスに気をつける
→普段あまり摂っていない食品を意識して食べる（海草・豆・牛乳）


2）ウォーキング・エクササイズ・ストレッチなんでもいいから1日30分
→運動不足と大食いで体重増加中。この年になって何キロマイナスなんて贅沢なこと言わないから
　見た目がスッキリと、自分が許せる範囲ならいい。
　昨年の内反小趾のケアのためにも、ウォーキングも必要。

3）ソファで寝ない
→ほぼ毎日ソファで力尽きて寝てしまい、夜中に目が覚めベッドに向かうという日々。
　質のいい睡眠を手に入れるぞ！！

4）毎日お風呂のお湯につかる
→上京したての一人暮らしはユニットバス。
　湯船につかる癖がすっかりなくなってしまった。
　冷え性改善のためにもはずせない目標

5）ストレスとうまく付き合う
→仕事のストレス、人間関係、自分自身だったり・・・
　ストレスのない生活なんてない！！
　上手に消化できるようになりたい。

6）なりたい自分を意識する
→目標を具体的にすると達成しやすいんだとか。
　こんな風でありたいな、こんなことしてみたいな、
　○○の資格とったりしたいな･･･みたいに常にイメージ。

よっぽどひどい生活をしているとお気づきの方もいるかと思いますが、
健康優良児なんです、もともとね。
でも加齢には勝てませんので、いつまでも健康でいられるように、
今年は自分の心と体のケアを心がけて一年を過ごして参りたいと思います。

せっかくはじめたBlog、このまま放置するのも何なんで、

せめて月に1～2回くらいは更新していけるようにがんばります。

一昨年の暮れから夫の仕事のお手伝いや、

それと平行しての、自分の仕事、家事など、

両立するのが結構大変で、（っていうか今も両立できてないけど）

ちょっとお休みしておりました。

五月雨式に、つぎは恒例の今年の目標をアップしまーす。

久々にアンティークのお店に行ってきました。（1ヶ月ほど前ですが…）
車で20分くらいのところにできたんです、去年くらいに。
しばらく行かないうちに品揃えが増えててテンションあがりますー♪
目的は、かわいらしいカゴがないかなーっと思ってて。でもカゴのことはすっかり忘れてしまって違うものを買ってきてしまった。。。

この間立ち読みした本に、あまってしまった香水の使い道として、ルームフレグランスにするアイデアが書いてあって、そういえばうちにもたくさんある！と思ってコットンを丸めてみたはいいものの
何に入れたらいいかなぁ～と困っていたので、このミルク入れみたいのにしました。
で、トイレに置かれています（笑）
お皿はひとつは気にならない程度のカケがあって、よかったら…とお店の人がくれたの～。
ウレシイ。
アクセサリー置きにしまーす。

Total 800 JPY

知ってますか？こんなに機能的なもの、買わないわけにはいかないのです！！

モンベルから発売されている「山スカート」。
最近ウェアもおしゃれになってきてますが、私はこれをはいて山になんか行きませんっっ（キッパリ）
とにかく北海道育ちで寒いのが苦手な私。家の中は真夏のような暖かさで半そでで過ごす生活を
何十年もしてきたんです。
こちらは雪も降らないといっても家の中がやっぱり寒い、というか暖房器具が充実してないですからね、仕方ないんですが。
で、これは巻きスカートになっていて、ももの辺りが冷えないんですよ～。
ちょう優れもの♪

これまた久しぶりの更新で、いったい何を書いていいのやら。。。
今はわかめやめかぶのシーズンで、生めかぶをゲットしてさっと湯がいたらこんなキレイな色に。

私小さい頃から冬時期になるとものすごい肌が乾燥して、足なんかかきむしって血が出るほど（涙）体の中から改善するにはぬるぬるしたものがいいということで効果でるかしら？